被憋醒可能由多种原因引起。比如睡眠呼吸暂停综合征，这是较为常见的原因之一，据统计，成年人中约有2% - 4%患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，主要是因为睡眠时上气道部分或完全阻塞，导致呼吸不畅被憋醒。
睡眠呼吸暂停综合征相关
上气道解剖结构异常： 像鼻腔狭窄、扁桃体肥大、腺样体增生等情况，会使上气道空间变小，气流通过受阻。例如腺样体增生在儿童中较常见，会影响呼吸通畅。睡眠姿势不当： 仰卧位睡眠时，舌根后坠容易堵塞气道，从而引发呼吸暂停导致被憋醒。
心肺疾病方面
慢性阻塞性肺疾病（COPD）： 患者气道存在慢性炎症，气道狭窄，通气功能障碍。在夜间睡眠时，机体氧供相对不足，呼吸功能进一步下降，就可能出现被憋醒的情况。心力衰竭： 心功能不全时，夜间平卧状态下回心血量增加，心脏负担加重，肺淤血加重，影响气体交换，导致呼吸困难被憋醒。
神经系统因素
脑供血不足： 某些脑血管疾病导致脑部供血不足，可能影响呼吸中枢的调节功能，使得呼吸节律异常，引发被憋醒。比如脑动脉硬化患者，血管狭窄影响脑部血液供应。神经系统病变： 如脑干病变等，会干扰呼吸相关神经的正常功能，导致呼吸异常而被憋醒。
其他因素
肥胖： 过度肥胖的人颈部脂肪堆积，容易压迫气道，增加睡眠呼吸暂停的发生风险，进而可能被憋醒。一般体重指数（BMI）超过30的肥胖人群风险更高。环境因素： 睡眠环境中空气不流通、室内温度不适等，也可能影响呼吸，导致被憋醒。比如空气污浊时，氧气含量降低，会影响呼吸顺畅度。