睡觉被憋醒可能由多种原因引起，其中较为常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种情况在成年人中约有2%~4%的患病率。
一、鼻部疾病导致
鼻息肉：鼻腔内生长的良性肿物会阻塞鼻腔通道，使得空气流通不畅，从而在睡眠时容易出现憋醒的情况。鼻息肉的形成可能与炎症长期刺激等因素有关。慢性鼻炎：鼻腔黏膜长期处于炎症状态，会出现充血、肿胀，导致鼻腔狭窄，影响空气的正常进出，进而引发睡觉被憋醒。比如常年患有慢性鼻炎的人，睡眠时呼吸会受到明显影响。
二、咽部问题引发
扁桃体肥大：特别是儿童时期，扁桃体反复炎症刺激可导致肥大，堵塞咽部，使气道变窄，睡觉的时候就容易因呼吸不畅被憋醒。一般儿童扁桃体肥大在感染频繁发作时更容易出现。咽部肿瘤：咽部生长肿瘤会占据咽部空间，阻碍气流通过，从而引起睡觉憋醒。虽然咽部肿瘤相对少见，但也是需要关注的原因之一。
三、喉部病变导致
喉炎：喉部炎症会使喉部黏膜肿胀，影响声带及气道的正常功能，导致呼吸受阻，出现睡觉被憋醒的现象。急性喉炎发病较急，症状相对明显。喉部异物：如果不慎将异物吸入喉部，会立刻引起气道梗阻，导致严重的呼吸不畅，在睡眠中就可能被憋醒。比如儿童误将小物件吸入喉部的情况时有发生。