平躺睡觉总是被憋醒可能由多种原因引起，其中比较常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这类人群在睡眠中会出现上气道阻塞，导致呼吸暂停或通气不足，一般成年人中约有4%的男性和2%的女性患有该病症。
一、呼吸系统疾病导致
慢性心力衰竭： 心脏功能不全时，平躺会使回心血量增加，加重肺淤血，从而引起呼吸困难被憋醒。患者往往还伴有咳嗽、咳痰，痰可能呈白色泡沫状等表现。慢性阻塞性肺疾病（COPD）： 患者气道存在慢性炎症，气道狭窄，气流受限。平躺时可能会加重气道分泌物的潴留，影响通气功能，导致缺氧而被憋醒。一般COPD患者多有长期吸烟史，会出现慢性咳嗽、咳痰，活动后气促等症状。
二、心血管系统因素
高血压： 血压控制不佳时，平躺可能导致回心血量增多，加重心脏负担，引发心脏功能短暂失调，出现憋醒情况。部分高血压患者可能平时血压控制不稳定，伴有头痛、心悸等症状。冠心病： 冠状动脉狭窄或阻塞，平躺后心肌耗氧量增加，而供血相对不足，可诱发心绞痛，表现为胸闷、憋气，严重时会被憋醒。冠心病患者多有胸痛发作史，疼痛可放射至肩背部等。
三、肥胖因素
肥胖人群颈部脂肪堆积较多，容易压迫气道，导致气道狭窄，平躺时更易出现呼吸不畅被憋醒的情况。一般体重指数（BMI）超过28的肥胖人群发生这种情况的风险相对较高。
四、鼻腔问题
鼻息肉： 鼻腔内生长息肉会阻塞鼻腔通道，影响通气，平躺时气流受阻更明显，从而出现被憋醒的现象。鼻息肉患者常伴有持续性鼻塞、嗅觉减退等症状。过敏性鼻炎： 接触过敏原后，鼻腔黏膜水肿、分泌物增多，平躺时也会影响呼吸通畅，导致憋醒。患者多有鼻痒、打喷嚏、流清涕等过敏相关症状。