个子矮小想长高，通常与遗传、营养、运动、睡眠等多种因素有关，以下是一些建议：
1.保证营养均衡：在骨骺线没有闭合的情况下，保证营养均衡有助于长高。日常饮食应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如奶制品、豆制品、鱼肉、蛋类、新鲜的蔬菜和水果等。
2.适量运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。建议选择纵向运动，如跳绳、篮球、摸高等，同时要保证充足的睡眠，生长激素在深度睡眠时分泌较多。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大；避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4.定期监测身高：建议定期监测身高，如果发现身高增长缓慢或停止，应及时就医，排查是否存在疾病因素。
5.就医检查：如果个子矮小是由于疾病引起的，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，需要及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有较高的要求，可以到医院进行详细的检查和评估，根据个人情况制定合理的长高计划。同时，也要保持积极乐观的心态，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，健康和自信才是最重要的。