身上很痒一抓就起疙瘩，这可能是荨麻疹，一般可以通过避免诱因、药物缓解等方式处理。比如急性荨麻疹在规范处理下，多数能较快改善症状。
诱因是什么
环境因素： 接触花粉、尘螨等可能引发。比如在春季花粉多的季节，接触了花粉就容易诱发。食物因素： 食用鱼虾、坚果等易过敏食物也可能导致。像有人吃了虾后很快就出现身上痒起疙瘩的情况。
如何缓解症状
外用药物： 可以使用炉甘石洗剂，它能起到止痒的作用，涂抹在起疙瘩的部位，能让瘙痒感减轻。口服药物： 抗组胺药物有一定效果，如氯雷他定，能缓解过敏引起的瘙痒和疙瘩症状，但儿童使用需谨慎，要在医生指导下。
生活中要注意啥
避免抓挠： 尽量不要用手去抓挠起疙瘩的地方，因为越抓可能越痒，还容易导致皮肤破损，引发感染。注意饮食： 发病期间要避免吃辛辣、刺激性食物以及易过敏的食物，多吃清淡、易消化的食物。观察变化： 要留意疙瘩的变化情况，如果疙瘩持续不消退或者症状加重，比如出现呼吸困难等严重情况，要及时就医。