关键点：坐月子想瘦得快需改变不良生活习惯，要在饮食等方面多注意，包括下床适当活动，改变食谱，坚持母乳喂养。
一、适当活动：坐月子期间不应总卧床，应下床进行适当活动，可做些幅度较小的运动。这是因为适当活动能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，有利于脂肪分解。但由于孕妇月子期间身体较虚弱，活动时间不宜过长，运动10分钟左右就应休息，且不能做幅度大、难度高的活动，以免对身体造成伤害。
二、合理饮食：
1.改变食谱，减少肥肉等过于油腻食物的摄入，肉类可选择较精的牛肉、羊肉等。若食用过多肉类会导致哺乳期体重增加过快。
2.多吃水果和绿色蔬菜，多吃谷薯类以获取充足膳食纤维，膳食纤维不仅能包裹有毒物质，还能吸附水分，促进粪便排出。
三、母乳喂养：坚持母乳喂养有助于瘦身，能消耗体内脂肪，同时还可促进宝宝发育和健康成长。
总之，坐月子期间通过以上这些方式，可以在一定程度上帮助更快地瘦下来，同时也有利于身体恢复和宝宝的健康。