运动后膝盖疼痛可通过以下方式治疗：
一、物理治疗。若只是轻度疼痛且膝关节无明显肿胀，多因运动劳损致韧带局部无菌性炎症或膝关节劳损。这种情况下，多数经过充分休息、热敷、理疗等可缓解。比如，休息能让膝盖得到放松，减少进一步损伤；热敷可促进局部血液循环，改善不适症状；理疗如超声波、电疗等能帮助舒缓肌肉紧张。
二、药物治疗。若出现明显膝关节肿胀，且在膝关节屈曲或伸直时有显著锐痛，常提示损伤可能较严重。患者可在医生指导下使用氯诺昔康、吡氧噻嗪、美洛昔康等药物。这些药物能起到抗炎止痛的作用，有助于缓解症状。
三、手术治疗。检查时若膝关节周围韧带有压痛且半月板撕裂严重，通常需进行关节镜微创手术治疗。通过手术修复受损部位，恢复膝关节的正常功能。
同时，患者在治疗期间要注意休息，避免膝关节过量活动，如长距离行走和大量体育运动等，以防加重病情。
总之，对于运动后膝盖疼痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意治疗期间的保养。