当运动引起膝关节疼痛时，可以采取以下措施：
1.停止运动：立即停止正在进行的运动，以免加重膝关节的损伤。
2.休息：休息是缓解膝关节疼痛的重要措施。停止运动后，应尽量避免长时间站立或行走，给膝关节足够的时间恢复。
3.冰敷：在疼痛发生后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对膝关节进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
4.加压包扎：使用弹性绷带对膝关节进行包扎，可以提供一定的支撑和压力，减少肿胀和疼痛。但要注意包扎不要过紧，以免影响血液循环。
5.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
6.物理治疗：可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如超声、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免不良反应的发生。
8.就医：如果膝关节疼痛持续时间较长、症状严重、影响日常生活或出现其他异常症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在进行运动时，应注意热身和拉伸，避免过度运动和剧烈运动。如果有膝关节疾病或受过伤，应在医生的指导下选择适合的运动方式和强度。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防膝关节疾病的发生。