膝盖受凉疼可能由身体受凉、体内寒气过重、炎症等引起，可通过物理治疗、口服药物、日常调理等方法改善，具体治疗依病因而定。
一、身体受凉：
1.原因：因不注重保暖导致身体受凉。
2.措施：做好保暖工作，外出多穿衣物，在家开空调调节室内温度，避免长时间处于同一环境。积极参与体育锻炼，通过运动加速血液循环，促进体内寒湿排出。
二、体内寒气过重：
1.原因：体内寒气聚集。
2.措施：可通过物理治疗缓解，如遵医嘱进行针灸、按摩、艾灸等，这些方法能加速局部血液循环和新陈代谢，利于寒湿气排出，改善受凉疼痛症状。
三、炎症：
1.原因：如膝关节骨性关节炎、滑膜炎等炎症。
2.措施：若膝盖疼痛严重，可口服药物治疗，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可缓解膝盖疼痛症状。
此外，关节退变也可能导致膝盖受凉疼。建议患者就医查明原因后对症治疗。
总结：膝盖受凉疼的原因多样，包括身体受凉、体内寒气过重、炎症等，针对不同原因有相应的改善方法，如保暖、物理治疗、口服药物等，同时关节退变也可能引发该症状，需查明病因进行针对性治疗。