徒手心肺复苏的方法如下：
1.评估环境：在进行心肺复苏前，首先需要确保自己和患者所处的环境安全，避免发生二次伤害。
2.判断意识：拍打患者的肩膀并呼喊，观察其是否有反应。如果没有反应，需要立即呼救并拨打急救电话。
3.安置体位：将患者放置在坚硬的平面上，如地板或床上。然后将其仰卧，头、颈、躯干在同一水平线上，双手放于躯干两侧。
4.胸外按压：跪在患者一侧，两手掌根部重叠，十指相扣，掌心翘起，手指离开胸壁，双臂垂直，用上身重量向下压至少5厘米，不超过6厘米。每分钟按压100-120次，按压30次后进行口对口人工呼吸2次。
5.开放气道：将一只手放在患者的前额，另一只手的食指和中指放在下颏骨处，抬起下颏，使头部后仰，开放气道。
6.口对口人工呼吸：用拇指和食指捏住患者的鼻孔，嘴唇包住患者的嘴唇，连续吹气2次，每次持续1秒，观察患者的胸廓是否有起伏。
7.重复上述步骤：按照胸外按压、开放气道、口对口人工呼吸的顺序进行操作，每5个循环检查1次患者的呼吸、脉搏，直至急救人员到达。
需要注意的是，徒手心肺复苏需要在专业人员的指导下进行练习，以确保操作的准确性和安全性。同时，在进行心肺复苏时，需要保持冷静，按照正确的步骤进行操作，尽可能地为患者争取时间。