单人徒手心肺复苏主要包括判断环境与患者、胸外按压、开放气道、人工呼吸等步骤。首先要确保现场环境安全，然后快速判断患者有无反应，比如轻拍患者肩部并大声呼喊“你怎么了”。如果患者无反应且无呼吸或仅有濒死喘息，就要立即进行心肺复苏。
胸外按压操作
按压部位： 两乳头连线中点。将一只手的掌根放在患者胸部的这个位置，另一只手重叠放在上面。按压深度： 至少5厘米但不超过6厘米，对于成人来说，要靠腰部发力，快速按压，频率至少100 - 120次/分钟。比如以1秒大约按压1 - 1.2次的节奏进行按压。
开放气道方法
仰头抬颌法： 一只手放在患者前额，用力向后压，另一只手的手指放在下颌骨下方，向上抬颌，这样能打开气道。操作时要注意力度适中，避免损伤患者颈部。如果患者有颈部创伤，可采用双下颌上提法，双手放在患者头部两侧，握紧下颌角，向上提颌，同样能打开气道。
人工呼吸操作
口对口人工呼吸： 开放气道后，先进行2次人工呼吸。用一只手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，用嘴严密包住患者的嘴，缓慢吹气，看到患者胸廓起伏就表示通气成功，每次吹气持续1秒以上。要注意吹气不要过于用力过猛，以免造成患者胃部胀气。如果是对儿童进行人工呼吸，吹气力度要适中，每次通气看到胸廓略有起伏即可。
心肺复苏的连续操作
心肺复苏要持续进行，直到专业急救人员到来或患者恢复自主呼吸和循环。在操作过程中，要不断评估患者的情况，比如每进行30次胸外按压后进行2次人工呼吸，如此反复循环操作。同时要注意自身的体力分配，保证胸外按压和人工呼吸的质量，为患者争取生存机会。