单人徒手心肺复苏的方法包括以下步骤：
1.判断意识：拍打患者双肩并呼喊，观察其有无反应。
2.呼救：确认患者无意识后，立即大声呼喊求助，拨打急救电话。
3.检查呼吸：将耳朵贴近患者口鼻，观察胸部有无起伏，同时用脸颊感受是否有气流呼出，判断呼吸是否停止。
4.胸外按压：在两乳头连线中点，用手掌根部重叠交叉，手指翘起，双肘关节伸直，用上身重量垂直下压至少5厘米，不超过6厘米。每分钟按压100-120次，按压30次后进行口对口人工呼吸2次。
5.开放气道：采用仰头抬颌法，将患者头偏向一侧，清除口腔内异物，如假牙、呕吐物等。
6.人工呼吸：用拇指和食指捏住患者鼻孔，双唇包住患者口唇，连续吹气2次，每次持续1秒，同时观察患者胸廓是否起伏。
需要注意的是，心肺复苏应在专业人员的指导下进行，并且在进行心肺复苏时，应注意安全，避免对患者造成二次伤害。