脸上过敏红肿痒是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，如过敏、感染、环境因素等。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.找出并避免过敏原：首先，需要找出引起过敏的原因，可能是化妆品、食物、花粉、尘螨等。避免接触过敏原是缓解症状的关键。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洗面奶或化妆品。洗脸后，轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
3.保湿皮肤：使用温和的保湿霜或乳液，帮助皮肤保持水分。选择不含香料和刺激性成分的产品。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，可能导致感染和疤痕。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或用手指按压。
6.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生。医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素药膏）或口服抗过敏药物。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
8.生活规律：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于调节免疫系统。
9.注意环境：保持室内空气流通，避免长时间暴露在阳光下，尽量减少花粉和灰尘的接触。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和过敏原因可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于过敏体质的人，预防过敏的发生更为重要，如定期进行皮肤护理、注意饮食健康、避免接触过敏原等。