来月经腰疼可能由多种原因引起，包括饮食不当、体内激素变化、盆腔炎等。
一、饮食不当：来月经前或月经期间如果食用了过多寒凉食物，比如绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等，就可能引发痛经，疼痛放射至腰部，从而导致来月经腰疼现象。对此，建议使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，以缓解症状。
二、体内激素变化：月经来临前，女性体内激素水平会有所变动，通常促性腺激素分泌增加，进而使孕激素、雌激素等激素分泌也增多，这便可能出现来月经腰疼的情况。一般这种情况无需特殊治疗，只需多休息，避免过度劳累即可。
三、盆腔炎：长期个人卫生不佳、有不洁性生活、术后感染等因素都可能诱发盆腔炎。炎症刺激局部，在月经期间，盆腔内组织容易充血、水肿，进而出现来月经腰疼的状况。针对此，患者可在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗。
如果出现来月经腰疼的情况，应及时前往医院就诊，以便明确原因并采取合适的应对措施。