乳腺有硬块疼可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。症状包括乳房肿块、疼痛、乳头溢液等。治疗方法包括调整生活方式（如减轻压力、保持良好的睡眠、合理饮食等）、药物治疗（如口服中药或西药）和手术治疗（如肿块较大或药物治疗无效时）。
2.乳腺炎：通常由细菌感染引起，哺乳期妇女更容易发生。症状包括乳房红肿、疼痛、发热等。治疗方法包括使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）、排空乳房（如按摩、吸奶器等）和休息。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于年轻女性。症状通常为乳房肿块，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无明显疼痛。治疗方法主要为手术切除。
4.乳腺癌：这是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
如果发现乳腺有硬块疼，应及时就医，进行详细的检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等），以明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，定期进行乳腺自查和体检也有助于早期发现乳腺疾病。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。