骨刺即骨质增生，目前并没有所谓绝对最好的治疗方法，需根据病情严重程度等选择合适方式。一般来说，轻度骨刺可通过非药物治疗缓解症状，中重度可能需要结合药物或手术等。
非药物治疗为主的情况
运动锻炼方面：
适度有氧运动： 像游泳就是不错的选择，每周可进行3~5次，每次30分钟左右，能在减轻关节压力的同时，增强关节周围肌肉力量，帮助稳定关节，缓解骨刺带来的不适。不过要避免过度剧烈的运动，比如长时间快跑、频繁深蹲等，这些可能会加重关节磨损。关节活动度练习： 可以在医生指导下进行简单的关节屈伸等活动，每天分2~3次进行，每次每个关节活动10~15次，能维持关节的正常活动范围，防止关节僵硬。
物理治疗手段：
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。但要注意温度别太高，防止烫伤皮肤。理疗仪器： 比如超声波理疗，一般需要在医院由专业人员操作，通过超声波的作用，促进局部炎症消退，改善组织营养，对缓解骨刺引起的疼痛有一定帮助，通常一个疗程可能需要进行10~15次左右。
药物辅助治疗情况
外用药物：
非甾体抗炎药膏： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，这类药膏可以直接涂抹在骨刺疼痛的部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，能缓解局部的疼痛和炎症，一般一天可以涂抹3~4次，每次适量涂抹。不过对于皮肤有破损或者对药物成分过敏的人不能使用。
口服药物：
营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖是常见的营养软骨药物，它可以促进软骨细胞的合成，有助于保护关节软骨，延缓骨刺相关的关节退变进程。一般建议按疗程服用，比如连续服用2~3个月为一个疗程，但具体还需遵医嘱。
手术治疗情况
适合手术的情况：
严重影响生活的骨刺： 当骨刺生长的部位严重影响关节功能，比如膝关节的骨刺导致严重的关节畸形、剧烈疼痛，经过长时间保守治疗无效，严重影响日常生活和行走功能时，可能需要考虑手术。例如膝关节骨刺导致关节间隙明显狭窄、活动严重受限，就可能需要进行关节置换手术。
术后注意事项：
康复训练： 手术后需要进行规范的康复训练，一般在术后1~2周就可以开始进行简单的关节活动度练习等，随着恢复情况逐渐增加训练强度和难度，通常需要3~6个月甚至更长时间来恢复关节功能，但要遵循医生制定的个性化康复计划。