6个月孩子刚开始添加辅食，应以细腻、易消化的食物为主。可以选择含铁丰富的婴儿米粉，这是常见的初始辅食，一般每袋婴儿米粉的含铁量能满足宝宝一天所需铁量的1/3左右。
第一类：谷物类辅食
婴儿米粉： 6个月宝宝可将婴儿米粉用温水冲调，调成细腻的糊状。它容易消化，能为宝宝提供能量。注意事项：冲调时要按照产品说明的比例，太稠可能导致宝宝消化不好，太稀则营养不够。
第二类：蔬果类辅食
苹果泥： 把苹果洗净去皮去核，制成泥状。苹果富含维生素等营养成分。制作方法：可以用勺子直接刮成泥，也能用研磨器磨成泥。喂食方式：刚开始每次喂1 - 2勺，观察宝宝是否适应。香蕉泥：香蕉熟透后压成泥，香蕉口感软糯，含有钾等矿物质。但要注意，不能一次给太多，以免引起腹泻。
第三类：动物性辅食
蛋黄泥： 先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥。蛋黄含有丰富的蛋白质等营养。添加方法：从1/4个蛋黄开始添加，逐渐增加到1个蛋黄。要注意观察宝宝吃后有无过敏反应。不过，6个月的宝宝一般先从蛋黄泥开始尝试动物性辅食，因为蛋清容易引起过敏，暂时不建议添加蛋清。