孕妇适量食用奇异果是可以的。
一、建议用量：每天100克左右（大约1至2个）。
二、奇异果的益处：奇异果富含丰富的维生素C，其能促进免疫球蛋白的合成。孕妇适当食用有助于增强抵抗力，降低孕期感染病毒、细菌的风险，进而为胎儿的生长发育营造良好的生长环境。
三、食用禁忌：
1.奇异果中含有较多糖分，所以肥胖人群不适宜吃，不然可能会对体重的控制产生影响。
2.奇异果中的膳食纤维较多，腹泻患者需谨慎食用，以免刺激胃肠蠕动而导致腹泻加重。
3.奇异果性寒，不可过量食用，以防引起胃肠不适。
四、孕妇其他注意事项：孕妇应保持规律的作息，确保充足的睡眠，避免熬夜；要注意保护腹部，防止受到外力撞击；并且需遵医嘱补充叶酸和其他营养元素，按时进行产检。
总之，孕妇可适量吃奇异果，但要注意相关禁忌，同时还要做好各方面的孕期保健工作。