近视玩手机时是否需要戴眼镜，取决于近视的度数等情况。一般来说，近视度数超过100度，在玩手机等近距离用眼时建议佩戴合适的眼镜。如果不戴眼镜，长时间近距离用眼会让眼睛更容易疲劳，可能导致近视度数加深。比如近视度数在100 - 300度之间，玩手机时不戴眼镜，眼睛会更吃力。
不同近视程度下的佩戴情况
轻度近视（300度以下）：如果是轻度近视，玩手机时可以根据自身舒适度来决定是否戴眼镜。但如果感觉看手机屏幕时模糊、容易疲劳，那么戴上合适度数的眼镜会更舒服，能缓解眼睛疲劳。例如，近视200度的人，玩手机时戴眼镜会比不戴更轻松。中度近视（300 - 600度）：中度近视的人在玩手机时最好戴上眼镜。因为中度近视不戴眼镜看手机，眼睛需要更努力去调节，容易引起眼酸、眼胀等不适，而且长期如此可能会加速近视度数的增长。比如近视400度的人，玩手机不戴眼镜，很短时间就会感觉眼睛累。高度近视（600度以上）：高度近视者玩手机时一定要戴眼镜。高度近视本身眼睛的调节功能就相对较弱，不戴眼镜看手机会让眼睛负担加重，还可能增加视网膜病变等风险。像近视800度的人，不戴眼镜看手机，不仅看不清楚，还会极大地加重眼睛的疲劳感。
戴眼镜的好处
减轻眼睛疲劳：佩戴合适的眼镜能让眼睛在看手机时不需要过度调节，从而减轻眼睛的疲劳感。例如，专业验光配制的近视眼镜，能让光线准确聚焦在视网膜上，减少眼睛的紧张度。稳定近视度数：如果近视时不戴眼镜，眼睛长期处于疲劳状态，会促使眼轴进一步拉长，导致近视度数不断加深。而佩戴合适的眼镜可以让眼睛处于相对舒适的状态，有助于稳定近视度数。比如坚持佩戴合适眼镜的近视患者，相比不戴眼镜的，度数增长速度会慢很多。
不戴眼镜的危害
加速近视发展：长时间近视不戴眼镜看手机，眼睛为了看清屏幕会不断用力调节，容易导致眼肌疲劳，进而促使眼轴变长，加快近视度数的增加。有研究表明，近视患者不戴眼镜近距离用眼，每年近视度数可能会增加50 - 100度左右。引发眼部不适：不戴眼镜看手机还会引发一系列眼部不适症状，如眼睛干涩、酸胀、疼痛，甚至可能出现头痛等情况。这是因为眼睛在努力调节却又看不清时，眼部肌肉和神经处于紧张状态，从而引发不适。