失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持困难等。据统计，约有30%的成年人会经历短期失眠，5%左右的人会发展为慢性失眠。
入睡困难方面的表现
躺在床上长时间无法入眠：有些人躺到床上后，脑海里思绪繁杂，就是难以平静下来进入睡眠状态，可能要超过30分钟才能睡着。睡眠潜伏期延长：正常情况下睡眠潜伏期在10-20分钟左右，而失眠症患者睡眠潜伏期会明显延长，可能需要更长时间才能开启睡眠进程。
睡眠维持困难方面的表现
夜间频繁醒来：睡眠过程中会多次醒来，比如晚上醒来2次及以上，醒来后很难再次快速入睡。早醒且无法再入睡：比正常起床时间提前醒来，比如原本早上7点起床，却在5点就醒来，之后就睁着眼睛等到天亮，再也无法入睡。
睡眠质量不佳带来的后续影响
白天精神状态差：由于夜间睡眠不好，白天会出现困倦、疲劳、没精打采的情况，注意力难以集中，影响工作和学习效率。比如在工作时容易走神，学习时记忆力下降。情绪易波动：长期失眠还可能导致情绪方面的问题，像焦虑、抑郁等情绪更容易出现。患者可能会变得烦躁不安，对日常事物缺乏兴趣。