去除痱子可以通过日常护理和药物辅助等方法。一般来说，通过适当护理，大多数痱子1-2周内可缓解。
日常护理方法
保持皮肤清洁干爽： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温控制在38℃~40℃比较合适，洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。洗完后轻轻擦干皮肤，不要用力擦拭。比如婴幼儿长了痱子，洗澡时要特别注意颈部、腋窝、腹股沟等褶皱部位。穿着合适衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气的棉质衣物，这样能减少衣物与皮肤的摩擦，让皮肤更好地呼吸。比如夏天可以给孩子穿纯棉的短袖短裤，避免穿化纤材质的紧身衣物。
环境调节方面
降低环境温度： 可以使用空调等设备将室内温度调节到26℃~28℃左右，让皮肤处于相对凉爽的环境中，有助于痱子消退。不过要注意空调不要直吹长痱子的部位。增加空气流通： 可以通过开窗通风等方式，保持室内空气流通，让皮肤周围的空气新鲜，利于汗液蒸发，缓解痱子情况。比如在白天天气好的时候，经常打开窗户通风。
药物辅助情况
外用炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用。使用前要摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位，每天可以涂抹3-4次。不过如果痱子部位有破损，就不能用炉甘石洗剂了。外用糖皮质激素药膏： 对于症状比较严重的痱子，如出现大片红斑、丘疹且瘙痒剧烈时，可在医生指导下短时间外用弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏等，但不建议长期大面积使用。