脖子长痱子后，可采取以下措施去除：
1.保持皮肤清洁：每天用温水清洗脖子，避免过度摩擦和刺激。
2.选择宽松衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物。
3.控制环境温度：保持室内通风凉爽，避免长时间暴露在高温环境下。
4.使用痱子粉：在痱子处涂抹适量的痱子粉，保持皮肤干爽。
5.避免搔抓：避免搔抓痱子，以免引起感染。
为预防痱子的发生，可采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，及时清除汗液。
2.选择透气衣物：穿着宽松、透气的衣物，尤其是在炎热的天气。
3.控制环境温度：避免长时间处于高温环境，尤其是在炎热的季节。
4.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物。
5.适当运动：适量运动，增强身体的代谢能力。
需要注意的是，如果痱子症状严重或出现感染，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。