膝盖被撞肿后，应采取以下措施：
1.立即停止活动：停止受伤膝盖的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.疼痛缓解：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.观察症状：密切观察肿胀、疼痛、活动受限等症状的变化。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
7.就医检查：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限明显，或者受伤后出现无法行走、膝关节畸形等情况，应立即就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定是否有骨折、半月板损伤等严重情况。
8.恢复治疗：根据医生的建议，进行适当的恢复治疗，如物理治疗、康复训练等。
需要注意的是，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免影响恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，应在医生的指导下进行治疗，以控制病情。