小孩便秘可食用苹果、香蕉、火龙果等水果，但需注意不可一次性过量，以防加重胃肠道负担。具体如下：
一、苹果：其富含丰富的纤维素以及维生素C。食用苹果能促进胃肠道蠕动，一定程度上可改善便秘、腹胀等情况。
二、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素、膳食纤维等营养成分，吃香蕉能够软化大便，有助于大便排出。
三、火龙果：其果肉以及火龙果籽含有丰富的水溶性膳食纤维，可增加粪便湿度，改善大便干燥状况，从而达到通便效果。
此外，小孩便秘还可食用草莓、圣女果等水果。若情况严重，还可遵医嘱使用开塞露、天麻润肠丸等药物进行治疗。
总结：小孩便秘可选择食用多种水果来帮助缓解，同时要注意适量，严重时需配合药物治疗。