眼睛撞肿后可采取多种措施来促进消肿和恢复，包括局部冷敷、热敷、红外线照射以及药物治疗等。具体如下：
一、局部冷敷：眼睛刚撞肿时，及时进行冷敷处理非常重要。冷敷能使周围组织中的血管收缩，这可以显著减轻水肿和出血情况，对后续的恢复极为有利。
1.冷敷原理：通过低温促使血管收缩，减少血液渗出，从而降低肿胀程度。
2.操作方法：可使用冷毛巾、冰袋等敷在受伤部位。
二、局部热敷：若损伤已超过48小时，就不宜再进行冷敷，而应改为局部热敷。热敷可以促进血液循环，使水肿状况得到改善，同时在热敷时，也能在一定程度上缓解疼痛症状。
1.热敷原理：利用热效应扩张血管，加速血液流通，有助于水肿消退。
2.操作方法：可用热毛巾或热水袋等进行热敷。
三、药物治疗：对于局部患处，可以使用云南白药喷雾剂进行喷敷，这有助于消除水肿，但要注意不可喷到眼睛里。
总之，若眼睛被撞肿，需要及时进行有效的治疗和处理，务必及时就医并接受正规诊疗，警惕眼球的结构性损伤，以防病情加重导致严重后果。