眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请在使用前先咨询医生，尤其是对于眼部肿胀原因不明或伴有其他症状的情况。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.保持眼部清洁：用生理盐水冲洗眼睛，或使用医生开的眼药水、眼药膏，以预防感染。
4.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，避免烟雾、灰尘等刺激。
5.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，或者肿胀持续时间较长，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
此外，对于以下特殊人群，需要特别注意：
孕妇：在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的建议。
儿童：儿童的眼部问题需要特别关注，因为他们可能无法准确描述症状。如果孩子的眼睛肿胀，应及时带他们去看医生。
糖尿病患者：糖尿病患者容易出现眼部并发症，如感染等。如果眼睛肿胀，应及时就医，并注意控制血糖水平。
高血压患者：高血压可能导致眼部血管问题，如视网膜病变等。如果眼睛肿胀，应及时就医，并控制血压。
总之，眼睛肿了需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防眼部问题的发生。