髌骨脱位指的是髌骨后关节面与股骨下端两髁间的关节面发生移位，在喜好运动的青少年中较为多见，常出现在跳跃或奔跑急停动作时。下面为大家介绍髌骨脱位的处理方法：
一、手法复位
髌骨脱位发生后，先要局部制动，接着进行复位操作。脱位的髌骨通常偏向外侧，复位时，让患者深呼吸，缓缓且轻柔地将脱位的髌骨往内侧推，使其回到正常位置，最后用支具固定好。
二、冷敷
在脱位后的24小时内，可以适当进行冷敷，用毛巾包住冰袋后敷在膝盖内侧，每次持续15分钟，且两次冷敷之间要间隔30分钟以上。
三、热敷
脱位24小时后，可适当开展热敷，用毛巾裹住热水袋敷于膝盖内侧，每次持续15分钟，两次热敷之间也要间隔30分钟以上。
特别提示：
1.发生急性髌骨脱位后要及时就医，寻求专业运动医学医生的救助。
2.卧床期间可适当进行股四头肌等长收缩练习，以防止肌肉萎缩。
3.恢复后，进行剧烈运动前应做好膝关节的热身运动，避免二次脱位。