乳腺癌术后的功能锻炼主要包括以下几种方式：
一、梳头锻炼法：让患侧上肢肘部支撑在床头柜上，保持身体挺直，先用梳子从一侧开始梳头，然后再梳整个头部。在这个过程中，动作幅度不应过大，要按照循序渐进的原则进行。
二、上肢旋转法：把健康侧上肢放在椅子靠背上，让患侧上肢自然下垂，然后进行前后左右的摆动或画圈动作，逐渐加大半径，直到上肢完全松弛下来。
三、上肢移动法：平躺在床上或地板上，用垫子或枕头垫在头肩部，双手紧握在一起，肘部伸直，将上肢抬起靠近头部，再缓缓放下，重复进行此动作。
四、爬墙法：双脚分开，面对墙壁站直，将双手于肩膀水平平伸出去放在墙上，然后向上攀爬，之后重复该动作。每天进行几次练习，并标记每次所能达到的高度，努力使每次练习都比上次有所提升。
五、系乳罩法：双上肢平伸，然后弯曲肘关节，将双手放置于后背系乳罩的水平位置。
六、肩部旋转法：坐姿时，双手放松放在大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，接着向后向下旋转肩部，同时进行深呼吸，向前向后重复相同次数。
七、绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上，用做过手术一侧的手抓住绳子一端，自肩部以下整个上肢进行旋转，改变旋转半径，并确保在每种半径下的练习数量相同。
总结：乳腺癌术后通过这些特定的功能锻炼方式，可以帮助患者逐步恢复上肢的功能，改善生活质量，患者应根据自身情况合理选择并坚持进行锻炼。