月经不规律通常难以通过计算来预计排卵期，需借助其他体征及辅助检查来判断。因为排卵期与月经期紧密相关，下次月经第一天往前推14天是上一周期的排卵日，由此可预测下次排卵日，排卵期为排卵日的前5天和后4天，但这是建立在能预估下次月经第一天的基础上，月经不规律的女性无法做到这点，也就无法预测排卵日和排卵期。月经不规律的女性要明确自己的排卵期，可通过以下方式：
一、观察自身变化
1.白带形状：排卵期时白带通常比平时增多、变得更黏稠且拉丝度增加；
2.体温：排卵前后女性体温会有小范围先降后升的波动。
二、借助辅助检查
当发现前两项体征或自觉可能处于排卵期时，可使用排卵期试纸或进行B超检查来确定是否已进入排卵期。总之，月经不规律的女性无法直接预测下次排卵期，可采用上述方法定期检测来知晓。