月经量少色黑可能是多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：月经量少色黑可能是由子宫内膜薄、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病引起的。因此，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的病因。
2.调整生活方式：
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
减少咖啡因摄入：咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮料可能会影响睡眠和加重月经问题，建议适量饮用或避免。
适度运动：适度的身体活动可以帮助调节月经周期，但避免过度运动或剧烈运动。
3.中药调理：一些中药可以调理月经，如当归、益母草、红花等。但使用中药前，最好咨询中医师的建议，以确保安全和有效性。
4.心理调节：长期的压力、焦虑和抑郁等情绪问题可能会影响月经。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，或寻求心理咨询帮助，来缓解心理压力。
5.避免受寒：经期要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和脚部。
6.个人卫生：保持外阴清洁，经期勤换卫生巾，避免感染。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此调理方法也应因人而异。如果月经量少色黑的问题持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、乳房胀痛等，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。此外，对于有生育需求的女性，及时调理月经问题对于受孕也非常重要。