月经量少且颜色发黑，可以通过以下方式进行调理：
1.就医检查：月经量少发黑可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜病变、宫腔粘连等。因此，首先应就医进行全面的检查，以明确病因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调理月经量少发黑非常重要。
合理饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含铁、维生素和矿物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于改善月经量少的问题。
减轻压力：学会应对压力，保持心情愉悦，避免长期的紧张和焦虑。
3.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具相应的药物进行治疗。
调节内分泌：如果是内分泌失调引起的月经量少发黑，医生可能会开调节内分泌的药物。
促进子宫内膜生长：对于子宫内膜薄导致的月经量少，可以使用药物促进子宫内膜生长。
抗感染治疗：如果存在宫腔粘连等问题，可能需要进行抗感染治疗。
4.其他治疗方法：
中医调理：中医认为月经量少发黑与气血不足、肾虚等有关，可以采用中药调理、针灸等方法。
手术治疗：在某些情况下，如宫腔粘连严重，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，调理方法也可能有所差异。因此，在进行调理之前，最好咨询医生的建议，根据个人情况制定合适的调理方案。
此外，对于有生育需求的女性，如果月经量少发黑持续时间较长或严重影响生育，应及时就医，以便尽早解决问题，提高受孕机会。同时，在调理期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
总之，月经量少发黑需要引起重视，及时就医并采取适当的调理措施是关键。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于调理也非常重要。