孕妇前期能吃猕猴桃，而且适量吃还有不少好处。猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能增强孕妇免疫力，对胎儿的生长发育也有帮助。
猕猴桃的营养优势
丰富维生素C： 猕猴桃中的维生素C含量较高，能帮助孕妇增强身体的抵抗力，让身体更好地应对孕期的各种变化。比如，它可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕期贫血。含有矿物质： 猕猴桃还含有钾、镁等矿物质，这些矿物质对孕妇维持正常的生理功能有重要作用，像钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。
食用需注意的方面
适量食用： 虽然猕猴桃好，但也不能吃太多，每天吃1 - 2个比较合适，吃多了可能会引起肠胃不适，比如腹泻等。过敏情况： 如果孕妇本身对猕猴桃过敏，那就绝对不能吃，一旦食用可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，严重的还可能影响孕妇和胎儿的健康。
与其他水果的搭配建议
搭配苹果： 孕妇可以将猕猴桃和苹果搭配着吃，苹果富含果胶，能帮助调节肠道功能，和猕猴桃一起吃能让营养摄入更均衡，还能更好地促进消化。搭配香蕉： 香蕉含有丰富的钾，猕猴桃搭配香蕉吃，能进一步补充孕妇所需的钾元素，同时香蕉中的膳食纤维也能辅助猕猴桃更好地发挥促进肠道蠕动的作用。