孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有好处。一般来说，孕妇每天吃1-2个猕猴桃比较合适。
猕猴桃对孕妇的益处：
丰富的维生素含量：猕猴桃含有大量的维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，还能促进胎儿的生长发育，对胎儿的骨骼、牙齿等的发育有帮助。膳食纤维助力消化：猕猴桃中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇在孕期由于身体变化，肠道蠕动可能会减慢，适当吃猕猴桃可以改善消化功能。
食用猕猴桃的注意事项：
过敏情况需留意：如果孕妇本身是过敏体质，对猕猴桃过敏，那就不应该吃猕猴桃。有些孕妇可能在食用猕猴桃后出现嘴唇肿胀、皮疹等过敏症状，一旦出现过敏反应，应立即停止食用，并及时就医。控制食用量：虽然猕猴桃好，但也不能过量食用。每天吃1 - 2个就可以满足身体对营养的需求，如果吃太多可能会引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。
购买与保存猕猴桃的小贴士：
挑选成熟度合适的：购买猕猴桃时，要选择软硬适中的。太硬的猕猴桃还没有完全成熟，吃起来口感酸涩；太软的可能已经过熟，容易变质。可以通过轻捏猕猴桃来判断软硬程度，稍微有一点软度但又不是特别软的比较合适。保存方法要正确：如果买回家的猕猴桃还没有完全成熟，可以放在纸袋里，放上一两天，猕猴桃会慢慢变软成熟。如果已经成熟了，要尽快食用，或者放在冰箱冷藏保存，但也不宜存放过久，以免变质。