宝宝鼻子堵得厉害，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的解决办法：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
6.刺激打喷嚏：让宝宝闻一些刺激性的味道，如薄荷味、柠檬味等，或轻轻刺激宝宝的鼻粘膜，促使其打喷嚏，帮助清理鼻腔。
7.就医治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者伴有咳嗽、发热等症状，可能是感冒、鼻炎等疾病引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理宝宝鼻塞问题时，要动作轻柔，避免伤害到宝宝。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。