便秘的人通常在早晨起床后、早餐后或晚上临睡前喝蜂蜜水比较合适，以下是原因分析和相关建议：
1.早晨起床后：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，导致血液黏稠度增加。此时喝一杯蜂蜜水，可以补充身体所需的水分，还能刺激肠胃蠕动，促进排便。
2.早餐后：早餐后喝蜂蜜水，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时也能促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.晚上临睡前：晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解身体的疲劳，促进睡眠。同时，蜂蜜水还能在肠道内形成一层保护膜，防止便秘的发生。
需要注意的是，蜂蜜水虽然对缓解便秘有一定的帮助，但并不能完全依赖它来治疗便秘。以下是一些缓解便秘的建议：
1.增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，可以增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.多喝水：每天至少喝1.5升水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，促进排便。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便习惯。
5.避免久坐：长时间久坐会导致肠胃蠕动减缓，容易引起便秘。应尽量避免久坐，每隔一段时间就起来活动一下。
如果便秘症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。