小儿腹泻时饮食调整很重要，一般建议保证充足的液体摄入，比如可以给小儿多喝些口服补液盐，防止脱水。同时可以选择一些容易消化、营养丰富的食物。
易消化的主食选择
米汤： 把大米熬煮后取上层的汤，它容易被小儿消化吸收。可以每天给小儿喝几次，每次适量。稀粥： 像小米粥、南瓜粥等都很不错。小米粥有健脾和胃的作用，南瓜粥富含维生素等营养成分。可以煮得软烂些，让小儿食用。
合适的蛋白质来源
鸡蛋羹： 鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹很容易消化。制作时要注意蒸的时间和火候，确保鸡蛋羹熟透且质地嫩滑。一般1岁以上的小儿可以适量吃鸡蛋羹。酸奶： 选择无糖的原味酸奶，它含有益生菌，有助于调节肠道菌群。但要注意，1岁以下的小儿不建议喝酸奶，1岁以上的小儿可以每天喝少量，比如50 - 100毫升左右。
蔬菜和水果的选择
胡萝卜： 胡萝卜可以做成胡萝卜泥。它含有丰富的胡萝卜素等营养物质，对肠道有一定的调理作用。制作胡萝卜泥时要蒸熟后压成泥状。苹果： 可以给小儿吃煮熟的苹果泥，苹果中的果胶有收敛止泻的作用。把苹果洗净去皮去核后煮熟，然后制成泥状给小儿食用。但要注意，不要给小儿吃生冷的苹果，以免加重腹泻。