空腹血糖6.2mmol/L属于空腹血糖受损，此时可进行生活方式干预来促进空腹血糖的恢复。具体如下：
一、适当控制饮食：要减少总热量的摄入，日常多进食低脂、低糖和低盐食物，做到合理饮食搭配，且要多食用新鲜的蔬菜水果。因为不合理的饮食可能会导致血糖波动较大，而合理控制饮食有助于维持血糖稳定。
二、合理运动：适当参与户外的体育活动，这能有效提升人体免疫力，防止血糖升高，同时还能控制体重，进而改善胰岛素分泌和胰岛素抵抗情况，达到降低血糖的效果。比如可以进行慢跑、快走、游泳等运动。
三、保持好的心情：情绪激动、高度紧张等都可能引发一过性的血糖升高，所以要保持平和的心态。若上述治疗效果不理想，可给予适当药物进行调控，以防血糖进一步升高而逐渐发展为糖尿病。
总之，对于空腹血糖受损的情况，要重视生活方式的调整，若有必要可配合药物治疗，以避免发展为糖尿病。