关键点：患者肌肉拉伤24小时内宜冰敷，可减轻肿胀和减少血液供应等；超过24小时建议热敷，能促进血液循环及减轻肿胀疼痛；受伤后要注意休息，避免拉伤处活动用力；疼痛明显可使用非甾体抗炎镇痛药物；出现肌肉和肌腱断裂症状可用弹性绷带包扎。
一、肌肉拉伤24小时内的处理：可以使用冷毛巾包裹冰块对疼痛处进行局部冰敷。这是因为冰敷能够有效减轻肿胀程度，同时通过减少患处的血液供应，进而减少损伤处组织流血等现象。
二、肌肉拉伤超过24小时的处理：此时适合使用热毛巾对患处进行热敷。热敷能够促进局部的血液循环，对于减轻肿胀和疼痛感觉有着积极作用。
三、休息注意事项：患者在受伤后一定要重视休息，切不可进行拉伤肌肉处的活动和用力等动作，以免加重损伤。
四、疼痛明显的应对：如果患处疼痛症状十分明显，可以合理采取非甾体的抗炎镇痛药物，这样既能减轻局部的炎症反应，又能起到良好的镇痛目的。
五、肌肉和肌腱断裂的处理：当患处出现肌肉和肌腱的断裂症状时，可以使用弹性好的绷带对患处进行包扎，这对症状的好转有帮助。
总之，对于肌肉拉伤要根据不同的时间段和具体症状采取合适的处理措施，同时注重休息和必要的治疗，以促进恢复。