肾虚患者可以通过以下运动来帮助恢复：
1.太极拳：太极拳是一种非常适合肾虚患者的运动。它可以帮助调节身体的气血循环，增强肾脏的功能。
2.散步：散步是一种轻松的运动方式，适合肾虚患者进行。可以帮助增强身体的代谢功能，提高肾脏的排泄能力。
3.瑜伽：瑜伽中的一些动作可以帮助调节身体的气血和能量，对于肾虚患者有一定的帮助。
需要注意的是，肾虚患者在进行运动时，应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度，并避免过度运动。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等，以帮助恢复肾脏的功能。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。