要判断是不是抑郁，可以从症状表现、持续时间等方面来考量。一般来说，抑郁常见的核心症状包括情绪持续低落，这种低落状态可能持续2周以上。
从情绪表现判断
持久的情绪低落：患者常常长时间处于闷闷不乐、悲伤沮丧的情绪中，而且这种情绪很难自行缓解。比如，原本开朗的人突然长时间对任何事情都提不起兴趣，总是郁郁寡欢。兴趣减退：对以前感兴趣的活动，像运动、社交、爱好等都失去了兴趣。例如，原本喜欢打球的人，现在看到球都不想去碰，也不愿意和朋友聚会交流。
从身体表现判断
睡眠问题：可能出现入睡困难，比如躺在床上很久都无法入眠；或者早醒，比平时早醒2 - 3个小时，且醒后难以再入睡。也有的会表现为睡眠过多，每天睡眠时间明显超过正常时长。躯体不适：可能会有不明原因的身体疼痛，像头痛、背痛、腹痛等，经过检查却没有器质性病变。还可能伴有食欲改变，要么食欲大幅下降，体重明显减轻；要么食欲大增，体重迅速增加。
从思维和行为判断
思维迟缓：表现为思考问题变慢，反应迟钝，脑子像生了锈一样，很难集中精力去思考事情，说话也会变得缓慢，语速减慢。活动减少：整个人变得很懒散，不想动，行动迟缓，不愿意参加日常活动，甚至连基本的洗漱、穿衣等都变得很困难，整天处于一种倦怠的状态。