新生儿黄疸晒太阳有讲究，一般建议选择阳光不强烈的时候，比如上午10点前或下午4点后，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间选择
上午时段： 上午10点之前的阳光相对柔和，此时紫外线强度较弱，适合新生儿晒太阳来辅助退黄疸。这个时间段的阳光中的蓝光成分相对适宜，能在一定程度上帮助新生儿分解胆红素。下午时段： 下午4点之后的阳光也比较温和，同样可以用于新生儿晒太阳退黄疸。避免在阳光强烈的中午时段晒太阳，因为此时紫外线过强，容易晒伤新生儿娇嫩的皮肤。
晒太阳的部位选择
背部晒太阳： 可以让新生儿趴在大人怀里，露出背部进行晒太阳。背部皮肤面积较大，能够较好地接受阳光照射，有助于胆红素的分解代谢。但要注意遮挡住新生儿的头部，尤其是眼睛，避免阳光直射眼睛造成损伤。四肢晒太阳： 也可以将新生儿的四肢暴露出来晒太阳，比如将宝宝的小手、小脚适当露出，让阳光照射到四肢皮肤。不过要确保四肢都能均匀接受阳光，同时注意保暖，避免新生儿着凉。
晒太阳的注意事项
做好防护： 在晒太阳过程中，要注意给新生儿做好防护措施。除了遮挡头部和眼睛外，还可以给新生儿戴上棉质的手套，防止其抓伤自己。另外，要准备好小毯子，随时根据天气和新生儿的体温情况进行遮盖，保持新生儿体温适宜。注意观察反应： 晒太阳时要密切观察新生儿的反应。如果新生儿出现哭闹不安、皮肤发红等异常情况，应立即停止晒太阳。同时，晒太阳的时间不宜过长，每次10~15分钟即可，避免长时间晒太阳对新生儿皮肤造成不必要的伤害。如果新生儿黄疸情况没有改善甚至加重，应及时就医，寻求专业的治疗，不能仅仅依赖晒太阳来解决黄疸问题。