哺乳期奶水不足主要有这些表现。首先，从宝宝方面来看，宝宝吃奶时总是频繁吸吮，且吸吮时间较长，但吃完后不久又哭闹，这可能是奶水不足的表现之一。正常情况下，宝宝吃饱后能安静入睡1 - 2小时，但奶水不足时宝宝往往很快就会饥饿哭闹。其次，从妈妈自身感受来说，妈妈在喂奶后感觉乳房没有明显排空的轻松感，而且在宝宝吸吮时，妈妈可能感觉不到明显的奶阵，或者奶阵很弱。另外，通过观察宝宝的排尿情况也能判断，正常母乳喂养的宝宝每天排尿应在6次以上，如果宝宝每天排尿少于6次，也可能提示奶水不足，因为宝宝摄入的奶量不够，导致尿液生成减少。
宝宝表现方面
频繁吸吮且易饥饿： 宝宝吃奶时不停地含住乳头又松开，反复吸吮，而且吃完后没多久就哭闹，这是奶水不足比较典型的宝宝方面的表现。一般正常吃饱的宝宝，间隔2 - 3小时才会有饥饿表现。睡眠不安稳： 由于奶量不足，宝宝没有吃饱，所以睡眠不踏实，容易惊醒，睡眠时间短。正常吃饱的宝宝能连续睡眠2 - 3小时。
妈妈自身感受方面
乳房无轻松感： 喂奶后，妈妈感觉乳房还是胀满的，没有那种明显排空后的轻松感。正常喂奶后，乳房应该有明显的松软感。奶阵不明显： 宝宝吸吮时，妈妈感觉不到明显的奶阵，或者奶阵很微弱，而正常情况下喂奶时会有明显的奶阵感觉，能感觉到乳房有奶流出的冲击感。
宝宝排尿情况方面
排尿次数少： 正常母乳喂养的宝宝，每天排尿应该在6次及以上。如果宝宝每天排尿少于6次，很可能是奶水不足，因为宝宝摄入的奶量不够，无法产生足够的尿液。