奶水不足主要有以下表现。首先，从宝宝的哺乳情况来看，宝宝频繁地吸吮乳头，每次吸吮后还表现出不满足的样子，而且每天排尿次数少于6次，这可能提示奶水不足。因为正常情况下，宝宝每天应该有至少6次以上的有效排尿。
乳房方面的表现
乳房感觉：妈妈自己会感觉乳房在哺乳前和哺乳后都没有明显的胀感。哺乳前乳房不会有那种胀满、紧绷的感觉，哺乳后也不会有轻松排空的感觉。乳汁分泌量：每次哺乳后挤奶，乳汁量很少，可能每次挤出的量不足30毫升，而且乳汁比较稀薄。
宝宝生长发育相关表现
体重增长缓慢：在出生后的前几周，宝宝体重增长不达标，通常每周体重增长少于125克。这是因为宝宝从母乳中获取的营养不足，影响了体重的正常增长。睡眠情况：宝宝可能因为没有吃饱，睡眠不安稳，容易频繁醒来，睡眠时长较短，不像吃饱的宝宝能有较长时间的连续睡眠。
其他相关表现
宝宝情绪状态：宝宝可能经常处于烦躁不安的状态，因为没有足够的奶水满足其需求，所以会通过哭闹来表达不满。吸吮力度：宝宝在吸吮乳头时，可能会用力很大，但依然不能满足自己，因为奶水不够，吸吮起来比较费力。