颈椎突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素综合选择，一般来说，轻度颈椎突出可通过保守治疗缓解，比如改善生活习惯等，而中重度可能需要结合康复治疗或手术等。目前并没有所谓“更好的”绝对方法，而是要根据个体情况选择合适方案。
保守治疗之改善生活习惯
姿势调整： 日常要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作，每隔30 - 40分钟就起身活动一下颈部，让颈部肌肉得到放松。比如坐着时应保持脊柱挺直，头部保持中立位，眼睛与电脑屏幕保持水平。颈部锻炼： 可以进行一些简单的颈部运动，像颈部的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，但要注意动作幅度不宜过大，缓慢进行。每天可进行3 - 4组，每组每个动作做5 - 10次。例如，缓慢将头部向左侧屈，感受左侧颈部的拉伸，然后换右侧重复。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 轻度的颈椎突出可以考虑牵引治疗，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫。一般牵引重量要根据个体情况调整，通常起始重量较轻，如3 - 5公斤，之后可逐渐增加，但不宜超过10公斤，牵引时间每次约20 - 30分钟，每天1 - 2次。热敷与按摩： 热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，可使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。按摩则要由专业人员进行，避免自行盲目按摩，专业的颈部按摩可以帮助放松颈部肌肉，改善颈部的气血循环，但要注意按摩力度适中。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果颈椎突出非常严重，已经出现严重的神经压迫症状，如上肢麻木、无力持续加重，甚至出现行走不稳等情况，经过保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，手术风险和预后也因个体病情和手术方式不同而有所差异，但手术可以直接解除神经等组织所受的压迫，改善症状。不过手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等并发症的可能，但总体来说对于符合手术指征的严重颈椎突出患者是一种有效的治疗手段。