关键点：一般吃乳糖酶2-3天左右见效，具体见效时间因患者体质而异；乳糖酶又称β-半乳糖苷酶，人体缺乏会致乳糖不耐受出现消化不良症状；有乳糖不耐受情况应避免空腹饮乳制品、牛奶，可少量多次餐后1-2小时饮奶以改善。
以下是详细内容：
一、关于乳糖酶见效时间
一般而言，服用乳糖酶大概在2至3天左右就能够看到效果。然而，具体的见效时间其实和患者自身的体质紧密相关，每个人的情况都不尽相同，所以不能一概而论。
二、乳糖酶的介绍
乳糖酶也被称作β-半乳糖苷酶。当人体中缺乏这种酶时，就会引发乳糖的消化吸收出现障碍，进而导致一系列消化不良的症状，比如腹痛、胀气、腹泻等，这种情况被称为乳糖不耐受。
三、乳糖不耐受的应对方法
如果患者存在乳糖不耐受的状况，在日常生活中应当避免在空腹状态下饮用乳制品、牛奶。可以选择以少量多次的方式进行摄入，通常在餐后1至2小时饮奶，这样能够有效地减缓乳糖的转运，从而对乳糖不耐受的情况起到改善作用。
尾段总结：文章主要阐述了服用乳糖酶的一般见效时间及与体质的关系，介绍了乳糖酶及缺乏时导致的乳糖不耐受，还给出了乳糖不耐受的应对办法，即避免空腹饮奶和选择合适时间少量多次饮奶。