要得艾滋病主要是通过以下几种途径：首先是性传播，与艾滋病病毒感染者发生无保护措施的性行为，包括阴道性交、肛门性交、口交等，感染风险较高。其次是血液传播，比如输入被艾滋病病毒污染的血液或血制品；使用被艾滋病病毒污染且未严格消毒的注射器、针灸针等侵入性医疗器具；与艾滋病病毒感染者共用剃须刀、牙刷等可能导致出血的个人用品。还有母婴传播，感染艾滋病病毒的母亲在怀孕、分娩和哺乳过程中，都有可能将病毒传给胎儿或婴儿。
性传播途径
无保护阴道性交： 当健康一方与艾滋病病毒阳性一方进行没有使用安全套的阴道性交时，病毒可通过性器官的黏膜等部位进入健康方体内从而导致感染。无保护肛门性交： 肛门性交相较于阴道性交，感染风险更高，因为肛门的黏膜更容易受损，使得病毒更易侵入。
血液传播途径
输入污染血液： 如果输入了被艾滋病病毒污染的血液，那么感染艾滋病的概率非常高，过去因输血感染艾滋病的案例曾有发生，但随着血液筛查技术的进步，这种情况已大幅减少。共用受污染器具： 比如静脉吸毒者共用被艾滋病病毒污染的注射器，病毒会通过血液在吸毒者之间传播；还有一些不正规的纹身、纹眉等美容操作，使用了被艾滋病病毒污染且未消毒的器具，也可能导致感染。
母婴传播途径
孕期母婴传播： 感染艾滋病病毒的孕妇体内的病毒有可能通过胎盘传给胎儿。分娩时母婴传播： 在分娩过程中，胎儿经过产道时可能会接触到母亲带有病毒的血液、阴道分泌物等而被感染。哺乳期母婴传播： 感染艾滋病病毒的母亲的乳汁中含有病毒，哺乳时可将病毒传给婴儿。