髌骨下缘疼痛可能由多种原因引起，比如髌腱炎，这种情况在运动员等人群中较为常见。一般来说，髌腱炎导致的髌骨下缘疼痛，患者会感觉髌骨下方疼痛、压痛，上下楼梯、蹲下站起时疼痛可能加重。
常见病因分析
运动损伤因素： 长期进行剧烈运动，像跑步、跳跃等运动，会使髌腱受到反复牵拉，容易引发髌腱炎，从而导致髌骨下缘疼痛。比如经常进行1000米跑训练的中学生，就比较容易出现这种情况。膝关节退变因素： 随着年龄增长，膝关节发生退变，髌骨周围的结构也会出现老化，可能导致髌骨下缘疼痛。一般40岁以上人群膝关节退变的概率会逐渐增加。
非药物缓解方法
休息制动： 如果是运动引起的髌骨下缘疼痛，首先要让膝关节充分休息，避免继续进行剧烈运动，让髌腱有恢复的时间。比如停止跑步、跳跃等运动，休息1 - 2周观察症状是否缓解。物理治疗： 可以采用热敷的方法，用温热的毛巾敷在髌骨下缘部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，促进局部血液循环，缓解疼痛。还可以进行超短波理疗，通过超短波的作用减轻髌腱的炎症反应。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用，能缓解髌骨下缘疼痛带来的不适。但要注意，有胃溃疡病史的人要谨慎使用，因为它可能会刺激胃黏膜。外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在髌骨下缘疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎镇痛作用，局部用药相对全身用药副作用可能小一些。不过皮肤有破损或者过敏的话就不能使用。
何时需就医
症状持续不缓解： 如果经过休息、简单的物理治疗和短期使用非甾体抗炎药后，髌骨下缘疼痛仍然持续超过2周没有改善，就需要及时就医。伴有其他严重症状： 比如髌骨下缘疼痛的同时，还出现膝关节肿胀明显、活动受限严重，甚至走路都困难的情况，这时候也要尽快就医，排除是否有髌骨骨折、韧带损伤等严重问题。