髌骨下方疼痛可能由剧烈运动、外伤、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等引发，患者需依据不同原因选取相应治疗手段。
一、剧烈运动：若患者平时运动较少，突然长时间进行剧烈运动，可能致使局部乳酸积聚，进而导致局部酸痛。对此，建议患者注重休息，避免过度劳累。
二、外伤：当局部遭受外力撞击时，会造成局部软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等表现。患者可在24小时内实施冰敷，24小时后开展热敷，以促进局部血液循环，缓解疼痛状况。必要时，还可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
三、滑膜炎：滑膜炎主要因感染、结核等引发关节滑膜炎症反应。患者通常会呈现关节肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下运用塞来昔布、双醋瑞因等药物来缓解症状。
四、骨关节炎：骨关节炎多由肥胖、炎症等导致关节软骨损害以及继发性骨质增生的一种关节疾病。患者一般会有局部疼痛、压痛、活动受限等症状。建议患者可在医生指导下使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨保护剂进行治疗。
五、半月板损伤：若膝关节受到外力撞击，可能会引发半月板损伤，从而引起局部疼痛、肿胀等现象。患者可通过局部冰敷的方式来减轻疼痛。必要时，患者也可遵医嘱通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要做好保暖措施，避免着凉，同时注意休息，不可过度劳累。患者需保持良好心态，避免情绪激动，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物。若患者出现不适症状，应及时就医诊治。
总结：髌骨下方疼痛有多种原因，不同原因有不同的应对方法和治疗手段，患者要根据具体情况进行处理，同时在生活中注意各方面的保养，出现问题及时就医。