失眠导致心跳加快时，首先要调整生活方式来缓解。一般来说，可通过改善睡眠环境来入手，比如保持卧室温度在20~25℃左右，湿度40%~60%，营造安静舒适的氛围有助于入睡。另外，睡前避免剧烈运动和饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，这些都可能加重失眠进而导致心跳加快。
如何调整睡眠习惯
规律作息时间： 每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要大幅改变作息，这样有助于调整生物钟。比如固定晚上10点半上床，早上6点半起床，长期坚持能让睡眠更规律。放松身心方法： 睡前可以进行深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，重复几次；也可以听一些舒缓的轻音乐，每次听20~30分钟，帮助放松神经，缓解因失眠带来的紧张情绪，从而减轻心跳加快的情况。
就医检查很重要
做基础检查项目： 要去医院进行心电图检查，通过心电图可以实时监测心跳情况，看是否存在心律失常等问题。一般心电图检查费用在20~50元左右。还需要检查甲状腺功能，因为甲状腺功能亢进也可能导致失眠和心跳加快，甲状腺功能检查套餐费用大概在200~500元。排查其他潜在疾病： 如果失眠心跳加快情况持续，可能还需要做血常规等检查，排查是否有贫血等情况。血常规检查费用通常在30~80元。通过这些检查能明确失眠心跳加快的具体原因，以便进行针对性处理。
药物辅助需谨慎
短期助眠药物选择： 如果失眠严重影响生活且心跳加快明显，可在医生评估下短期使用助眠药物，比如佐匹克隆。但这类药物有一定的使用注意事项，像孕妇、哺乳期女性以及严重呼吸功能不全者禁用。佐匹克隆一般不建议长期服用，短期使用来缓解因失眠导致的心跳加快情况。针对心跳药物考量： 如果心跳加快较为明显，可能会用到β受体阻滞剂，如普萘洛尔。但使用这类药物也有禁忌，比如支气管哮喘患者禁用。不过具体是否使用以及使用哪种药物，都需要医生根据患者整体情况来判断，不能自行随意用药。