心跳加快失眠时，首先要排查可能的原因，若只是偶尔出现，可先尝试通过调整生活方式来改善。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使晚上没睡好，早上也不要赖床，一般坚持7~8天就能形成较固定的生物钟。
生活方式调整要点
环境营造： 卧室要保持安静、黑暗和凉爽，温度保持在18~25℃比较适宜，这样的环境有助于放松身心，利于入睡。可以使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具来营造良好的睡眠环境。放松技巧： 睡前可以进行深呼吸放松，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复10~15次。还可以尝试冥想，集中注意力关注自己的呼吸或一个平静的意象，每次进行10~15分钟，能缓解紧张情绪，帮助入睡。
医学检查与干预
基础检查： 如果心跳加快失眠情况持续超过2周，建议去医院进行心电图检查，看看是否存在心律失常等心脏问题，一般心电图检查费用在20~50元左右。如果心电图发现异常，可能还需要进一步做24小时动态心电图监测，全面了解心脏在一天内的跳动情况。药物辅助： 若排除了严重的心脏疾病，因焦虑等情绪因素导致的心跳加快失眠，医生可能会根据情况使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素，它可以调节植物神经功能，一般一次10~30毫克，一日3次，但具体用药需遵医嘱，不可自行随意服用。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人出现心跳加快失眠时，要特别注意是否有基础疾病，如高血压、糖尿病等。老年人的药物代谢较慢，在用药方面更要谨慎，如需用药一定要在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。孕妇： 孕妇出现心跳加快失眠情况比较特殊，不能随意用药。首先要通过调整生活方式来改善，如保证充足的休息，避免过度劳累。如果情况没有改善，要及时就医，由医生评估后给予安全的处理方法，因为孕妇的任何不适都可能影响胎儿健康。